Kaat | Hoe erotische literatuur jou hitsiger kan maken

If you don’t use it, you lose it!

Als seksuologe én vrouw weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om je seksuele systeem te voeden: if you don’t use it, you lose it! Wij vrouwen hebben nu eenmaal minder testosteron dan mannen en daardoor ook minder spontane zin in seks. Maar wanneer we ons seksuele systeem actief voeden – op een manier die bij ons past – dan kan het verrassend snel ‘aanslaan’. Dat noemen we responsieve lust. En die kan minstens zo intens en vurig zijn als spontane lust!

Helaas staan veel vrouwen hier niet bij stil. Vaak gaan we er onbewust van uit dat onze seksuele verlangens op dezelfde manier werken als die van mannen. Maar dat is niet zo. Vrouwen zijn geen mannen. Punt. Het werkt anders bij ons – en dat is helemaal oké. Sterker nog: als je goed weet hoe jouw seksuele systeem in elkaar zit én welke triggers voor jou werken, kun je daar juist je voordeel mee doen.

Daar begint het ook mee: weten wat jouw seksuele triggers zijn. Dat kan soms een zoektocht zijn, maar er is één ding waarvan ik in de praktijk merk dat het bijna altijd werkt: erotische literatuur.

Waarom erotische literatuur?

Veel vrouwen vinden pornofilmpjes te direct, te kunstmatig, te vrouwonvriendelijk of simpelweg niet aantrekkelijk. Daarom kijken vrouwen gemiddeld minder porno dan mannen. Natuurlijk is er ethische porno en zelfs ‘porna’, maar dat moet je weten te vinden – en vaak hangt daar een prijskaartje aan, wat weer een extra drempel kan vormen.

Daar komt erotische literatuur om de hoek kijken: een medium dat aan veel van deze bezwaren tegemoetkomt.

De voordelen van erotische literatuur

Erotische literatuur is:

• Verkrijgbaar in alle vormen en stijlen: van directe, rauwe verhalen tot romantische of sensuele varianten. Je hebt volledige romans met pagina’s vol opbouw, maar ook bundels met korte verhalen.
• Bijna altijd vrouwvriendelijk: omdat het meestal door vrouwen geschreven wordt én voor vrouwen bedoeld is.
• Minder ‘nep’ dan beeldmateriaal: met woorden kun je nuance en diepgang aanbrengen. En je werkt met fictieve personages, dus er wordt niet geacteerd.
• Volledig invulbaar door jezelf: in je hoofd zorg je ervoor dat de hoofdpersonages perfect bij jouw smaak passen.
• Makkelijk verkrijgbaar: denk aan e-books of fysieke boeken die je online kunt bestellen.
• Betaalbaar: veel e-books kosten minder dan 10 euro en fysieke boeken minder dan 25 euro. En je kunt ze herlezen, delen met je partner of doorgeven aan een vriendin.

Over partners gesproken: in mijn praktijk raad ik vaak aan om je partner de verhalen te laten lezen die jij opwindend vindt. Zo leert hij of zij je verlangens beter kennen, én ontwikkelen jullie samen een seksuele ‘taal’. Elkaar voorlezen kan trouwens ook erg erotisch zijn!

Kaats favoriete erotische boeken

Maar waar begin je? Er zijn gelukkig steeds meer erotische boeken op de markt. Daarom deel ik graag enkele van mijn persoonlijke favorieten – boeken die ik vaak aanraad in mijn praktijk:

• Sterrenogen – Eef Lanoye
• Vrij vrouwelijk – 10 vrouwelijke BN’ers (o.a. Anissa Temsamani, Ann Ceurvels, Francesca Vanthielen)
• Erotica – Anaïs Nin
• Zout op mijn huid – Benoîte Groult
• Godin van de Jacht – Heleen van Royen
• Het verhaal van O – Pauline Réage
• 100 keer een borstel door je haar halen voor je gaat slapen – Melissa P.
• Het seksuele leven van Catherine M. – Catherine Millet
• Dons – Een selectie van de beste erotische verhalen uit Nederlandstalige literatuur (door Oh Magazine)
• Verboden Vruchten – Katja Schuurman
• Sexdagboek – Heleen van Royen

Hitsig: variatie én inspiratie

Omdat ik zelf zo’n grote fan ben van erotische literatuur, heb ik ook een eigen erotisch boek geschreven: Hitsig. Het bevat 30 erotische kortverhalen die elk seksuologisch worden gekaderd. Word je geprikkeld door een bepaalde fantasie? Dan leg ik meteen uit hoe je daar op een gezonde en plezierige manier mee aan de slag kunt. Zo voed je je seksuele systeem niet alleen met woorden, maar ook met daden!

👉 Bestel hier mijn nieuwe boek Hitsig! 

Geschreven op: 26 juni 2025